【あなたは大丈夫?】ストレッチのすすめ

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ストレッチ始めました。

いきなりのオチなのですが、4日間続けてストレッチをしてみました。

これは良い!と思ってブログに書き込んでみようと思った次第です。

何故ストレッチをし始めたというと、

流石に体を動かすことを始めないとまずいと思ってきました。

年齢は20代、若さでカバーできると思っていたのですが、

  • 電車に乗り遅れまいと会社から駅まで走るが3分で力尽きる
  • 自然と体がエスカレーターへと向いてしまう
  • 休日、外に出るのが億劫になる
忍ぽん
忍ぽん

典型的なダメダメサラリーマンですね

とはいえ、

  • 体は動かしたくない
  • 外に出たくない
  • 辛いのは嫌い

ということで、Youtubeで「自宅で何かできることは無いかなー」ダラダラみておりました。

そこで発見したのがこのお人です。

【できないとヤバイ!!】お腹周りの腰肉痩せない原因が判明

皆さん長座体前屈は好きですか?

あの膝をまっすぐにして、腕をつま先に触れるみたいなやつです。

久しぶりにやろうとすると、

全然手がつま先に付きません

それどころか足首も持てないです。

忍ぽん
忍ぽん

こいつはひでぇ…

こうやって人は老いるのか…

デスクワークを中心とされる方や立ち仕事中心にされる方!

一度やってみてください。

昔の様には曲がらないと思います。

最近はおなかも出てきており、みるみるうちに中年の体になっています

中性脂肪も500という驚愕の数字を叩き出したことがあります。

このままではよくないと思ったので、ストレッチをしようと思いました

忍ぽん
忍ぽん

ここから運動に向けて、何かしら始められれば良いのですが…

皆様もやばいと思いましたら、何か一つやってみることをお勧めしますよ!

ローマは一日にして成らず

ストレッチも一日やったところで、変わらないと思いますでしょ?

それが体感ですが、1日目が一番びっくりします

全然曲がらなかった腰が曲がり、背筋がピン!とします。

えぇ?!体って不思議!って思います。

しかし、ここで怖いのが継続力です

忍ぽんは4日間継続してやってみまして、見事につま先に手が届きました

が!

そのあと2週間ほどストレッチを放置しております。

忍ぽん
忍ぽん

熱しやすく、冷めやすい…

目標を達成したら、興味がなくなるのは何故なのか…

2週間も放置すると、つま先についていた柔軟さはどこに行ったのか。

体は形状記憶するんですね。みごとに元通りになりました。

ブログに書くことで自分を奮い立たせて、また継続で頑張っていこうと思います…

叱咤激励をお願いします。(できれば一緒にやって頂けると心強いです…)

体が柔らかくなりましたらお会いしましょう!それでは!

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忍ぽんのつむつむ

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